印度电影神庙之门
2024-10-09 22:51:55
主演:安德莉亚·马尔科维奇  更多...
类型: 小小影院 
地区:韩国 
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剧情介绍
印度电影神庙之门剧情介绍:

紧急救助
(阅读时间:不超过2分钟)
别给自己贴上负面标签。
语言的力量比我们想象的更强大。每次你在对自己(或别人)说你很焦虑、无力或害羞的时候,你就是在潜意识里植入你认同自己有这些弱点的想法。解决的办法是别对自己进行语言暴力,而是像对朋友一样对自己说话。
问问自己:“我现在能做什么对自己有利的事?”
当你因为无法改变某个结果或觉得自己搞砸了而感到无助时,问问自己这个问题。这会让你掌握主动权,转移注意力。当你问了自己这个问题后,你会对眼下的情况萌生出不同的想法,心情也会随之改变。
即时科普
焦虑心理学
(阅读时间:10分钟)
有时候,长期焦虑的人会认为焦虑是自己性格的一部分。他们认为自己也许天生就会恐惧或紧张,认为自己改变不了这个特性,这种想法会让他们感到无助。他们会产生社交焦虑,进而以为自己是一个“笨拙”或“害羞”的人。或者,他们无法停止担心生活中发生的每一件事,觉得自己有点儿“疯狂”。因此,他们要过好多年才会告诉别人自己的经历。可是,控制焦虑情绪的时间拖得越久,焦虑对你的健康和生活造成的负面影响就越大。

相关影视:印度电影神庙之门
《印度电影神庙之门》 演员表
  • 安德莉亚·马尔科维奇
    安德莉亚·马尔科维奇
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