精神状态：如果婴儿总是没精神，睡不好觉，连续好几天便秘或腹泄，那么说明母乳不足。
妈妈的经验判断法：
（1）当母乳充足时，婴儿吃奶可以听到“咕嘟、咕嘟”的咽奶声音。吃奶的婴儿表现得愉快、舒畅、很少哭闹、睡觉踏实、安稳，大便性状是黄色的软便，很少发生消化不良、婴儿体重按规律地增长，这说明母乳是充足的。
（2）当母乳不足时，婴儿吃奶听不到连续的咽奶声音，即使能听见，但咽奶的声音也很小；吮奶时总是吃吃停停，或吃奶中突然放掉奶头哭啼，或吃到最后还不肯放奶头，或刚喂奶不久，婴儿就哭闹起来，喂奶前乳母也没有奶胀的表现，在吸吮后也没有喷奶的感觉，那么说明母乳不足。
母乳充足的十大妙招
母婴同床，按需哺乳
乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量就会越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿的生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。
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